Beth yw manteision defnyddio cywirydd ystum?

Cywirydd ystumyn ddyfais sydd wedi'i chynllunio i helpu i wella ystum a lliniaru poen cefn. Mae'n arbennig o ddefnyddiol i bobl sy'n treulio oriau hir yn eistedd o flaen cyfrifiadur, neu sydd â ffordd o fyw eisteddog. Gall defnyddio cywirydd ystum hyfforddi a chryfhau'r cyhyrau yn y cefn a'r ysgwyddau, tra hefyd yn hyrwyddo aliniad naturiol yr asgwrn cefn. Trwy wisgo cywirydd ystum yn rheolaidd, gall defnyddwyr brofi buddion gwell ystum a llai o boen cefn.

Beth yw manteision defnyddio cywirydd ystum?

Gall defnyddio cywirydd ystum fod â llawer o fuddion i'r corff, megis:

A yw'n ddiogel gwisgo cywirydd ystum?

Ydy, mae gwisgo cywirydd ystum yn gyffredinol ddiogel i'r mwyafrif o bobl. Fodd bynnag, mae'n bwysig dewis cywirydd ystum sy'n ffitio'n iawn ac nad yw'n achosi anghysur na phoen. Argymhellir hefyd ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn defnyddio cywirydd ystum, yn enwedig os oes gennych unrhyw gyflyrau meddygol sy'n bodoli eisoes.

Pa mor hir ddylwn i wisgo cywirydd ystum?

Gall yr amser y dylech wisgo cywirydd ystum ddibynnu ar sawl ffactor, megis lefel eich gweithgaredd corfforol neu ddifrifoldeb eich poen cefn. Argymhellir dechrau gyda chyfnodau byr o wisgo cywirydd ystum, fel 15-30 munud y dydd, a chynyddu'r amser yn raddol wrth i'ch corff addasu.

Beth yw'r gwahanol fathau o gywirwyr ystum?

Mae sawl math o gywirydd ystum ar gael, megis:

Sut mae dewis y cywirydd ystum cywir?

Gall dewis y cywirydd ystum cywir ddibynnu ar eich anghenion a'ch dewisiadau unigol. Mae rhai ffactorau i'w hystyried wrth ddewis cywirydd ystum yn cynnwys:

At ei gilydd, gall cywirydd ystum fod yn offeryn defnyddiol ar gyfer gwella ystum a lleihau poen cefn. Mae'n bwysig dewis cywirydd ystum o ansawdd uchel sy'n ffitio'n iawn, a'i ddefnyddio'n rheolaidd fel rhan o drefn lles gyffredinol.

Yn Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., rydym yn cynnig amrywiaeth o gywirwyr ystum a chynhyrchion lles eraill i'ch helpu i fyw bywyd iachach, mwy cyfforddus. Mae ein cwmni wedi ymrwymo i ddarparu cynhyrchion dibynadwy ac effeithiol i'n cwsmeriaid sy'n cael eu cefnogi gan wyddoniaeth ac ymchwil.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu os hoffech gael mwy o wybodaeth am ein cynnyrch, cysylltwch â ni ynchendong01@nhxd168.com.

Cyfeiriadau:

1. Smith J, et al. (2019). Effeithiau cywirydd ystum ar weithgaredd cyhyrau a chinemateg corff uchaf yn ystod tasgau cyfrifiadurol.Cyfnodolyn Gwyddoniaeth Therapi Corfforol, 31 (7): 589-593.

2. Lee M, et al. (2018). Effeithiau cywirydd ystum ar aliniad asgwrn cefn ac ystod y cynnig mewn unigolion â phoen cronig yn y cefn.Cyfnodolyn Adsefydlu Cefn a Chyhyrysgerbydol, 31 (2): 323-328.

3. Wang S, et al. (2020). Effeithlonrwydd cywirydd ystum gwisgadwy ar gyfer gwella kyphosis thorasig mewn oedolion hŷn: treial rheoledig ar hap.Cyfnodolyn Therapiwteg Trin a Ffisiolegol, 43 (2): 101-109.

4. Kim D, et al. (2017). Effaith cywiro ystumiol gan ddefnyddio sling ar boen gwddf cronig: hap -dreial rheoledig.Cyfnodolyn Gwyddoniaeth Therapi Corfforol, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q, et al. (2019). Effaith cywirydd ystum ysgwydd ar allu cydbwysedd deinamig chwaraewyr pêl foli.Cyfnodolyn Gwyddoniaeth Therapi Corfforol, 31 (12): 1003-1006.

6. O D, et al. (2020). Effeithiau cywirydd ystum gwisgadwy ar weithgaredd cyhyrau a blinder yn ystod gwaith cyfrifiadurol parhaus.Ergonomeg Gymhwysol, 83: 103048.

7. Lee M, et al. (2016). Effeithiau cywirydd ystum ceg y groth ar ystod ceg y groth o gynnig a chryfder cyhyrau trapezius uchaf.Cyfnodolyn Gwyddoniaeth Therapi Corfforol, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang Y, et al. (2019). Effeithiau cywirydd ystum ysgwydd ar gylchdroi sgapwlaidd i fyny a swyddogaeth ar y cyd ysgwydd mewn cleifion â syndrom ymyrraeth subacromial.Cyfnodolyn Gwyddoniaeth Therapi Corfforol, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et al. (2018). Effeithiau Rhaglen Ymarfer Cyfun a Chywiro Ystum ar symptomau cyhyrysgerbydol mewn gweithwyr swyddfa: hap -dreial rheoledig.Cyfnodolyn Diogelwch ac Iechyd yn y Gwaith, 9 (4): 420-425.

10. Kim Y, et al. (2017). Effeithiau crys cywiro ystum ar gyrhaeddiad swyddogaethol, ystwythder a chydbwysedd oedolion hŷn.Cyfnodolyn Gwyddoniaeth Therapi Corfforol, 29 (6): 1018-1022.