A all hyfforddwr cefnogi gwasg chwys helpu gyda phoen cefn yn ystod ymarfer corff?

Hyfforddwr Cefnogi Gwasg Chwysyn affeithiwr ffitrwydd newydd sy'n tyfu mewn poblogrwydd. Mae'n offeryn hyfforddi sy'n cael ei wisgo o amgylch y waist yn ystod ymarfer corff ac yn helpu unigolion i golli pwysau, tynhau eu cyhyrau, a chefnogi eu cefn isaf. Y syniad y tu ôl i'r hyfforddwr cymorth gwasg chwys yw creu mwy o wres yn yr ardal lle mae'n cael ei wisgo, sydd yn ei dro yn helpu i losgi mwy o galorïau a thargedu meysydd problem. Mae'r affeithiwr hwn wedi'i wneud o ddeunydd neoprene o ansawdd uchel sy'n gyffyrddus i'w wisgo ac yn addasadwy i ffitio gwahanol feintiau gwasg. Mae ganddo hefyd ddyluniad nad yw'n slip sy'n sicrhau ei fod yn aros yn ei le yn ystod ymarfer corff.

A all yr hyfforddwr cefnogi gwasg chwys helpu gyda phoen cefn yn ystod ymarfer corff?

Mae poen cefn yn bryder cyffredin i lawer o bobl o ran ymarfer corff. Mae'r Hyfforddwr Cefnogi Gwasg Chwys wedi'i gynllunio i helpu i gefnogi'r cefn isaf yn ystod y workouts, a allai helpu i leddfu rhywfaint o boen cefn. Fodd bynnag, mae'n bwysig nodi, os oes gan unigolyn gyflwr poen cefn difrifol neu barhaus, y dylent ymgynghori â'i feddyg neu therapydd corfforol cyn defnyddio unrhyw ategolion hyfforddi.

A all gwisgo'r hyfforddwr cefnogi gwasg chwys helpu gyda cholli pwysau?

Gall yr hyfforddwr cymorth gwasg chwys helpu gyda cholli pwysau, gan ei fod yn hyrwyddo chwysu ac yn cynyddu cyfradd curiad y galon yn ystod ymarfer corff. Fodd bynnag, mae'n bwysig nodi bod colli pwysau yn broses gymhleth sy'n cynnwys diet iach, ymarfer corff cyson, a ffordd o fyw sy'n hybu iechyd da. Gall yr Hyfforddwr Cefnogi Gwasg Chwys fod yn ychwanegiad defnyddiol at gynllun colli pwysau yn gyffredinol, ond ni ddylid dibynnu arno fel unig ateb.

Beth yw manteision defnyddio hyfforddwr cymorth gwasg chwys?

Mae buddion defnyddio hyfforddwr cymorth gwasg chwys yn cynnwys mwy o chwysu, cyfradd curiad y galon uwch yn ystod ymarfer corff, cefnogaeth gefn is, a'r gallu i dargedu ardal isaf yr abdomen. Yn ogystal, gall gwisgo hyfforddwr cymorth gwasg chwys helpu unigolion i deimlo'n fwy hyderus yn ystod ymarfer corff trwy lyfnhau eu canolbwynt, gan ddarparu gwelliant gweledol.

Pa fathau o ymarferion y gellir eu gwneud wrth wisgo'r hyfforddwr cymorth gwasg chwys?

Gellir gwisgo'r hyfforddwr cymorth gwasg chwys yn ystod amrywiaeth o ymarferion, gan gynnwys workouts cardio, hyfforddiant cryfder, a hyd yn oed ioga. Gellir ei wisgo hefyd yn ystod gweithgareddau bob dydd, fel gwaith tŷ neu gyfeiliornadau rhedeg, i hyrwyddo chwysu a darparu cefnogaeth gefn isaf. I gloi, gall yr hyfforddwr cymorth gwasg chwys fod yn affeithiwr buddiol i unigolion sy'n ceisio cynyddu eu colli pwysau neu gefnogi eu cefn isaf yn ystod ymarfer corff. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio na ddylid dibynnu'n llwyr arno am golli pwysau neu leddfu poen cefn. Fel unrhyw offeryn ffitrwydd, dylid ei ddefnyddio ar y cyd ag arferion bwyta'n iach ac ymarfer corff yn rheolaidd. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., yw gwneuthurwr yr hyfforddwr cymorth gwasg chwys. Maent yn arbenigo mewn cynhyrchu ategolion ffitrwydd o ansawdd uchel sy'n helpu pobl i gyflawni eu nodau iechyd a ffitrwydd. I gysylltu â nhw, anfonwch e -bost atchendong01@nhxd168.com.

10 Astudiaeth Wyddonol ar Ymarfer Corff a Cholli Pwysau

1. Foster-Schubert KE, Alfano CM, Duggan CR, et al. Effaith diet ac ymarfer corff, ar ei ben ei hun neu ei gyfuno, ar bwysau a chyfansoddiad y corff mewn menywod ôl-esgusodol dros bwysau i ordew. Gordewdra (Gwanwyn Arian). 2012; 20 (8): 1628-1638.

2. Jakicic JM, Marcus BH, Lang W, Janney C. Effaith ymarfer corff ar gynnal a chadw colli pwysau 24 mis mewn menywod dros bwysau. Bwa Intern Med. 2008; 168 (14): 1550-1559.

3. King NA, Hopkins M, Caudwell P, et al. Amrywioldeb unigol yn dilyn 12 wythnos o ymarfer corff dan oruchwyliaeth: nodi a nodweddu iawndal am golli pwysau a achosir gan ymarfer corff. Int j obes (lond). 2008; 32 (1): 177-184.

4. Larson-Meyer DE, Heilbronn LK, Redman LM, et al. Effaith cyfyngiad calorïau gyda neu heb ymarfer corff ar sensitifrwydd inswlin, swyddogaeth beta-gell, maint celloedd braster, a lipid ectopig mewn pynciau dros bwysau. Gofal diabetes. 2006; 29 (6): 1337-1344.

5. O'Rourke RW. Llid mewn cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â gordewdra. Llawfeddygaeth. 2009; 145 (3): 255-259.

6. Rothberg AE, McEwen LN, Krafton AT, et al. Ffactorau sy'n cyfrannu at fethu â chyflawni nodau colli pwysau: rhagfynegwyr sylfaenol a chanlyniadau treial sy'n cyflogi cwnsela ffôn. Ymarfer Fam BMC. 2008; 9: 1.

7. Silva AC, Shen W, Heo M, Gallagher D, Wang Z, Sardinha LB. Gwahaniaethau cyhyrau ysgerbydol sy'n gysylltiedig ag ethnigrwydd ar draws oes. Am J hum biol. 2010; 22 (1): 76-82.

8. Tremblay A, Venables MC, Janssen I, et al. Cronni meinwe adipose, gweithgaredd corfforol, a sensitifrwydd inswlin mewn oedolion ifanc. J Appl Physiol (1985). 2003; 94 (6): 2230-2235.

9. Vandevijvere S, de Bourdeaudhuij I, D'oore W, et al. Y berthynas rhwng gweithgaredd corfforol a gor -bwysau a gordewdra mewn plant: A yw gwylio teledu yn bwysig? Eur J Iechyd Cyhoeddus. 2011; 21 (2): 171-177.

10. Weiss EP, Fontana L. Cyfyngiad calorig: Amddiffyniad pwerus ar gyfer y galon sy'n heneiddio a vasculature [mae cywiriad cyhoeddedig yn ymddangos yn Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2012 Rhag 1; 303 (11): H1431]. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011; 301 (3): H1205-H1219.