Mae ysigiadau ffêr yn anafiadau cyffredin mewn chwaraeon a bywyd bob dydd, ac yn wyddonolcefnoga ’Mesurau yw'r cyswllt craidd i hyrwyddo adferiad ac atal anafiadau eilaidd. O'r cyfnod chwyddo acíwt i'r cyfnod adfer swyddogaethol, mae'r ddyfais gymorth yn amddiffyn y rhan a anafwyd trwy sawl swyddogaeth, gan helpu'r cymal ffêr i ddychwelyd i swyddogaeth arferol.
Mae ysigiadau ffêr yn aml yn dod â straen ligament neu rwygo. Mae sefydlogrwydd ar y cyd yn gostwng. Gall symudiadau gwrthdroad bach neu eversion wneud anafiadau ligament yn waeth. Mae dyfeisiau cymorth yn helpu. Mae'r rhain yn cynnwys braces ffêr, rhwymynnau elastig, a braces. Maent yn defnyddio gosodiad allanol i gyfyngu gormod o symud ffêr. Maent yn atal symudiadau ongl peryglus sy'n achosi niwed. Cymerwch bresys ffêr anhyblyg. Mae ganddyn nhw blatiau cynnal ar y ddwy ochr. Mae'r platiau hyn yn cadw symudiad y ffêr o fewn ystod ddiogel. Mae hyn yn atal cleifion rhag ysigio eto wrth gerdded neu ymarfer corff nad yw ansefydlogrwydd yn arwain at ail-anafu. Mae'n creu lle sefydlog i gewynnau sydd wedi'u difrodi wella.
Ar ôl ysigio, bydd y meinwe meddal o amgylch cymal y ffêr yn dod yn dagfeydd ac yn edemataidd, a bydd pwysau lleol cynyddol yn gwaethygu poen. Gall y ddyfais gymorth hyrwyddo dychweliad gwythiennol a lleihau chwydd yn ôl pwysau cymedrol; Ar yr un pryd, gall ei effaith gwasgariad pwysau leihau pwysau'r corff a gludir gan y rhan a anafwyd, fel y gellir "dadlwytho" y cymal ffêr a anafwyd wrth ddwyn pwysau. Er enghraifft, gall dyluniad pwysau graddiant y rhwymyn elastig nid yn unig drwsio'r cymal ond hefyd cyflymu'r chwydd i ymsuddo. Mae data clinigol yn dangos y gall y defnydd rhesymol o'r ddyfais gymorth leihau'r lefel boen yn y cyfnod acíwt o fwy na 40%.
Mae angen i gymal y ffêr aros yn ei siâp arferol. Mae hyn yn helpu gewynnau, tendonau, ac atgyweirio meinweoedd meddal eraill. Mae dyfeisiau cymorth yn helpu i gadw'r cymal yn y safle cywir. Maent yn atal meinweoedd rhag iachâd yn y lle anghywir oherwydd pwysau od. Mae angen braces ffêr meddal ar ysblennydd. Mae'r braces hyn yn ffitio siâp y ffêr. Maen nhw'n ei ddal yn ysgafn ond yn gyson. Mae angen braces swyddogaethol ar ysigiadau cymedrol i ddifrifol. Mae'r braces hyn yn gadael ichi newid pa mor dynn yw'r gosodiad. Gallwch eu haddasu wrth i chi wella. Maent yn cadw'r ar y cyd yn sefydlog. Maent hefyd yn rhoi'r math cywir o gefnogaeth fecanyddol i feinweoedd i wella. Mae hyn yn gwneud yr amser iacháu yn fyrrach.
Mae ysigiadau ffêr yn aml yn niweidio proprioception. Dyna'r gallu i deimlo lle mae'r cymal. Mae hyn yn gwneud cleifion yn simsan wrth gerdded - mae Balance yn gwaethygu. Mae dyfeisiau cymorth yn trwsio'r cymal. Maent hefyd yn cyffwrdd â'r croen i roi adborth ar sail teimlad. Mae hyn yn helpu cleifion i synhwyro lle mae eu ffêr. Mae'n araf yn dod â chydbwysedd yn ôl. Mewn hyfforddiant adsefydlu, gallwch ostwng y gefnogaeth fesul tipyn. Mae hyn yn gwthio'r corff i ailadeiladu proprioception. Mae cleifion yn dod i arfer â cherdded arferol ac ymarfer corff yn gyflymach. Mae'n torri'r siawns o ysigiad eto.
Dewis priodolcefnoga ’Dylid cyfuno dull â graddfa'r ysigiad: ar gyfer ysigiadau ysgafn, gellir defnyddio braces ffêr elastig; Ar gyfer ysigiadau cymedrol, argymhellir gêr amddiffynnol swyddogaethol gyda phlatiau dur; Ar gyfer ysigiadau difrifol, dylid defnyddio gosodiad plastr neu brace yn unol â chyfarwyddyd y meddyg. Mae mesurau cymorth gwyddonol yn warant bwysig ar gyfer y cymal ffêr o anaf i adsefydlu, gan helpu cleifion i ddychwelyd i weithgareddau beunyddiol ac ymarfer corff yn ddiogel ac yn gyflym.
