Mae'r gwregys cymorth meingefnol yn addas ar gyfer rhai cleifion â herniation disg meingefnol, ac mae ei ddefnydd yn cynnwys lleoli, addasu, aliniad, tynhau, ac adlyniad.
1. Safle: Wrth sefyll, cadwch eich gwasg yn syth a gosodwch eich gwregys y tu ôl i'ch canol.
2. Addasiad: Addaswch y waistband yn ôl maint cylchedd eich gwasg nes ei fod yn cyrraedd tyndra cyfforddus.
3. Aliniad: Alinio cefn y gwregys gyda'r waist, gyda'r rhan ehangach yn wynebu i lawr.
4. Tynhau: Rhowch stribed magnetig y gwregys waist yn erbyn y briw yn y waist, ac yna tynhau'r gwregys, ond heb fod mewn cysylltiad â'r croen.
5. Tynhau: Atodwch brif gorff y gwregys cymorth meingefnol i'r waist, addaswch y band elastig i lefel gyfforddus, ac yna cau'r bwcl hud ar y gwregys gwasg.
