Sut i lanhau a chynnal legins ymarfer corff menywod ar gyfer y gwydnwch mwyaf posibl?

Mae legins rhedeg athletaidd ymarfer corff menywod yn fath o ddillad chwaraeon sydd wedi'u cynllunio'n benodol i fenywod eu gwisgo yn ystod gweithgareddau corfforol fel rhedeg, ioga, a dosbarthiadau ffitrwydd. Mae'r legins hyn fel arfer wedi'u gwneud o ddeunyddiau o ansawdd uchel sy'n darparu cysur, cefnogaeth a hyblygrwydd i fenywod wrth iddynt ymarfer. Maent yn dod mewn gwahanol arddulliau, dyluniadau a lliwiau i weddu i wahanol hoffterau a chwaeth ffasiwn.

Sut i gynnal a gwneud Legins Rhedeg Athletau Workout Merched yn fwy gwydn?

1. A ellir rhoi legins ymarfer corff menywod yn y peiriant golchi?

Oes, gellir rhoi legins ymarfer corff menywod yn y peiriant golchi. Fodd bynnag, mae'n bwysig gwirio'r label gofal cyn golchi. Dylid golchi legins wedi'u gwneud o ddeunyddiau synthetig mewn dŵr oer ar gylchred ysgafn i osgoi difrod i'r ffabrig.

2. A ellir defnyddio cannydd i lanhau legins ymarfer corff menywod?

Na, ni ddylid defnyddio cannydd i lanhau legins ymarfer corff menywod. Gall cannydd wanhau'r ffabrig ac achosi afliwiad. Yn lle hynny, defnyddiwch lanedydd ysgafn sy'n addas ar gyfer dillad athletaidd.

3. Pa mor aml y dylid golchi legins ymarfer menywod?

Argymhellir golchi legins ymarfer corff menywod ar ôl pob defnydd i gael gwared â chwys a bacteria. Mae hyn yn helpu i gynnal eu hansawdd, eu gwydnwch a'u hylendid.

4. A ellir sychu legins ymarfer corff menywod?

Gall legins ymarfer corff y rhan fwyaf o fenywod gael eu sychu mewn dillad, ond mae'n bwysig gwirio'r label gofal cyn sychu. Dylid sychu legins wedi'u gwneud o ddeunyddiau synthetig ar wres isel neu eu sychu ag aer er mwyn osgoi difrod i'r ffabrig.

5. Sut alla i atal legins rhag pilling?

Er mwyn atal legins ymarfer menywod rhag pylu, golchwch nhw y tu mewn allan a defnyddiwch lanedydd sy'n ysgafn ar ffabrigau. Ceisiwch osgoi golchi legins gyda dillad sydd â gwead garw, fel denim, a all achosi ffrithiant a difrod i'r ffabrig.

I grynhoi, mae cynnal a chadw Legins Rhedeg Athletau Ymarfer Corff Merched yn hanfodol ar gyfer eu gwydnwch a'u perfformiad. Gall eu golchi ar ôl pob defnydd, gan ddefnyddio glanedyddion ysgafn, ac osgoi cemegau llym helpu i ymestyn eu hoes. Mae sychu aer neu ddefnyddio gwres isel wrth sychu dillad yn osgoi difrod i'r ffabrig.

Fel gwneuthurwr dillad chwaraeon blaenllaw, mae Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co, Ltd wedi ymrwymo i ddarparu legins ymarfer corff o ansawdd uchel i fenywod sy'n diwallu anghenion a dewisiadau menywod sy'n caru ymarfer corff. Cysylltwch â ni ynchendong01@nhxd168.comi ddysgu mwy am ein hystod cynnyrch dillad chwaraeon.

10 Manteision Ymarfer Corff wedi'u Profi'n Wyddonol

1. Warburton DER, Nicol CW, Bredin SSD. Buddion iechyd gweithgaredd corfforol: y dystiolaeth. CMAJ 2006; 174(6):801-809

2. Warburton DER, Charlesworth S, Ivey A, Nettlefold L, Bredin SSD. Adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad o effaith hyfforddiant ymarfer aerobig vs ymwrthedd ar fraster gweledol. Obes Parch 2010; 11:202-215.

3. Parc SK, Tucker JM, Hagstromer M, et al. Ffactorau Ffordd o Fyw Iach a'r Risg o Farwolaethau Clefyd Cardiofasgwlaidd mewn Dynion a Merched 60-79 Oed: Astudiaeth Carfan. Int J Behav Med. 2018; 25(2): 247-256

4. Loprinzi PD, Davis AG. Rhyngweithiadau Rhwng Gweithgaredd Corfforol a Chwsg Ymhlith Merched Beichiog. JAMDA 2014; 15(10):776-781

5. Aune D, Sen A, Norat T, Janszky I, Romundstad P, Tonstad S, et al. Mynegai màs y corff, braster yn yr abdomen, ac achosion o fethiant y galon a marwolaethau: adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad dos-ymateb o astudiaethau arfaethedig. Cylchrediad. 2016; 133:639–649.

6. LaForgia J, Dollman, Marc. Daley Rasio a Hyfforddi. Cineteg Ddynol 2008.

7. Richter EA, Hargreaves M. Exercise, GLUT4, a chymeriant glwcos yn y cyhyrau ysgerbydol. Diwygiad Ffisegol 2013;93(3):993-1017

8. Lee DC, Sui X, Blair SN. A yw Gweithgaredd Corfforol yn Lleddfu Peryglon Iechyd Eistedd Galwedigaethol? Br J Sports Med 44 (2010): 527e529.

9. Szent-Gyorgyi, A. Astudiaethau ar Ocsidiad Biolegol. Cylchgrawn Biocemegol. 1928; 22(6): 1387-1399

10. Boeing H, Bechthold A, Bub A, et al. Adolygiad critigol: Llysiau a ffrwythau wrth atal clefydau cronig. Eur J Nutr. 2012; 51(6):637-663.